1 - Desligue a televisão - É possível que não haja maneira mais simples de perder peso do que assistir pouco à TV. Um estudo americano que envolveu 486 pessoas de Boston, dois terços das quais estavam acima do peso ou eram obesas, descobriu que cada hora de televisão assistida estava associada a 144 passos a menos dados. Pesquisadores calculam que o nível ideal de atividade diária encontra-se em torno de 10 mil passos, medidos com um podômetro. Assim, para cada hora de televisão assistida, sua probabilidade de atingir a meta de 10 mil passos é 16% menor. Além disso, como assistir à TV encoraja o hábito de “beliscar”, você provavelmente consumirá menos calorias se limitar o tempo diante da telinha. 2 - Limite o número de horas de trabalho - Se você trabalha mais de nove horas por dia (e a hora do almoço está incluída, quer você a passe trabalhando, ou não), fica mais propenso à obesidade e será, com freqüência, menos produtivo. É uma boa idéia começar a pensar num trabalho que lhe exija menos, pois estudos já mostraram que, quanto mais estressante é o trabalho, maior a tendência a comer petiscos e acumular quilos. 3 - Durma oito boas horas de sono - Há evidências de que dormir de sete a oito horas por noite pode prevenir a obesidade. Pesquisadores da Universidade de Warwick, na Inglaterra, analisaram 15 mil adultos e descobriram que a falta de sono estava associada a um risco quase duas vezes maior de se tornar obeso. E que, quanto menos a pessoa dorme, maior é o seu índice de massa corporal e o tamanho da cintura ao longo dos anos. Isso se dá, provavelmente, em razão das mudanças hormonais produzidas pela privação de sono. Outros estudos mostram que a falta de horas de sono aumenta a produção de grelina (hormônio que estimula o apetite) e reduz a produção de leptina (hormônio que o suprime). (Fonte: Dicas Secretas – Reader’s Digest)  

Nova York, 10 mai (EFE).- A Microsoft anunciou nesta terça-feira que chegou a um acordo para comprar a Skype por US$ 8,5 bilhões em dinheiro, pagos ao grupo de investidores liderado pela Silver Lake. O fabricante do sistema operacional Windows explicou nesta terça-feira em comunicado enviado à imprensa que a operação já foi aprovada pelos conselhos administrativos de ambas as empresas. "A aquisição aumentará a acessibilidade das comunicações de vídeo e voz em tempo real, com benefícios para os consumidores e empresas usuárias, e gerará significativos novos negócios e oportunidades de receita", indicou a Microsoft. Com 170 milhões de usuários conectados e mais de 207 bilhões de minutos de conversas tanto de voz como de vídeo realizados durante o ano passado, a Skype foi pioneira no âmbito das comunicações sobre IP (protocolo de internet). "O Skype é um serviço fenomenal que é amado por milhões de pessoas no mundo todo", disse o executivo-chefe da Microsoft, Steve Ballmer, ao anunciar a operação. "Juntos vamos criar o futuro das comunicações em tempo real para que as pessoas possam se manter conectadas com sua família, amigos, clientes e colegas em qualquer parte do mundo", acrescentou no comunicado. Depois de concluída a integração, a Skype passará a ser uma nova divisão de negócios da Microsoft e o seu executivo-chefe, Tony Tacos, assumirá a presidência da Microsoft Skype Division. "A Microsoft e a Skype compartilham a visão de levar a inovação de software e produtos a nossos clientes", disse Tacos no mesmo comunicado, no qual acrescentou que a união acelerará os planos da Skype de ampliar sua "comunidade global e introduzir novas formas para que todos possam se comunicar e colaborar". Já o diretor de gestão da Silver Lake, Egon Durban, afirmou que o grupo investidor está "impressionado" com a transformação conquistada pelo Skype nos últimos anos e "entusiasmado" com o projeto criado agora com a Microsoft, que "está a ponto de se transformar em uma das plataformas mais dinâmicas e completas do mundo das comunicações". EFE