Clima Organizacional
View more presentations from Dayane Menezes
Canal B2B - Comércio Corporativo
View more presentations from Alexandre Callegares
Comunicação Digital e Comportamento Político
View more presentations from PaperCliQ Comunicação
Por Nicole Perlroth e Nick Bilton, The New York Times News Service/Syndicate
Em celulares, aplicativos usam dados pessoais sem permissão
São Francisco - O catálogo de endereços dos smartphones - onde são carregados alguns dos dados mais pessoais dos usuários - é liberado para uso dos desenvolvedores de aplicativos, muitas vezes sem o conhecimento do dono do aparelho.
As empresas que fazem muitos dos aplicativos mais populares para dispositivos Apple e Android - Twitter, Foursquare e Instagram entre elas - coletam rotineiramente a informação de agendas pessoais no telefone e, em alguns casos, a armazenam em seus próprios computadores. A prática passou a ser analisada em 15 de fevereiro, quando membros do congresso dos EUA viram novos relatos de que usar esses dados era uma "prática básica na indústria".
A Apple, que aprova todos os aplicativos presentes na iTunes Store, abordou a polêmica depois que parlamentares lhe enviaram uma carta questionando como aplicativos aprovados podiam coletar dados da agenda sem a permissão do usuário. A Apple publicou regras para aplicativos proibindo expressamente essa prática.
Mas em sua declaração sobre o assunto, a empresa não explicou por que os aplicativos que coletam dados do catálogo de endereços haviam sido aprovados.
Na declaração, Tom Neumayr, um porta-voz da Apple, disse: "Aplicativos que coletam ou transmitem os dados de contatos de um usuário sem autorização prévia estão violando nossas diretrizes. Estamos trabalhando para melhorar isso ainda mais para nossos clientes, e assim como fizemos com serviços de localização, qualquer aplicativo que deseje acessar dados de contatos precisará de uma aprovação explícita do usuário numa futura versão de software".
A U.S. Federal Trade Commission regulamenta o uso de dados do consumidor na internet, e já sancionou grandes empresas - como Facebook e Google - sobre questões de privacidade. Em 15 de fevereiro, o órgão afirmou que não faria comentários sobre as práticas dos fabricantes de aplicativos.
Embora a Apple afirme proibir e rejeitar qualquer aplicativo que colete ou transmita dados pessoais do usuário sem sua permissão, isso não impediu que alguns dos aplicativos mais populares para iPhone, iPad e iPod - como Yelp, Gowalla, Hipster e Foodspotting - usassem contatos pessoais e os transmitissem sem seu conhecimento.
O Google, responsável pelo software do sistema operacional Android, obriga desenvolvedores a pedir a permissão do usuário para acessar qualquer dado pessoal.
Os criadores de aplicativos coletam os dados para ajudar a expandir rapidamente a rede de usuários dos programas. A prática de usar informações da agenda sem permissão foi inicialmente identificada no começo de fevereiro, quando um desenvolvedor percebeu que uma rede social móvel, chamada Path, estava fazendo o upload de agendas inteiras aos seus servidores sem o conhecimento dos usuários. Desde então, a empresa garantiu que iria interromper a prática e destruir os dados já coletados.
Mas o Path não é o único aplicativo móvel que coleta catálogos de endereços. Em fevereiro passado, a Lookout, empresa de segurança móvel, descobriu que 11 por cento dos aplicativos gratuitos na iTunes Store tinham a capacidade de acessar os contatos do usuário. E em 14 de fevereiro, o blog de tecnologia VentureBeat relatou que dúzias de aplicativos para dispositivos Apple estavam acessando as agendas dos usuários sem permissão.
Essas descobertas lançaram mais luz sobre como as empresas de tecnologia vasculham informações pessoais e particulares dos consumidores sem o seu conhecimento. No ano passado, usuários ficaram chocados ao descobrir que o Color, um aplicativo de celular, podia ativar os microfones de seus aparelhos sem sua autorização.
Em dezembro, a empresa de inteligência móvel Carrier IQ foi acusada de violações de privacidade quando um programador descobriu que seu software de rastreio estava registrando teclas pressionadas, números discados, mensagens de texto enviadas e até mesmo buscas criptografadas na internet - em cerca de 140 milhões de smartphones.
"Está na hora de os desenvolvedores de aplicativos assumirem responsabilidade por assegurar que os usuários saibam o que estão fazendo, em vez de deixar isso por conta das plataformas", disse Jules Polonetsky, diretor do Future of Privacy Forum, numa recente entrevista.
Alguns desenvolvedores estão seguindo esse conselho e alterando seus aplicativos antes da intervenção da Apple e do congresso. Path e Hipster atualizaram seus aplicativos no começo de fevereiro, e agora os usuários são avisados das informações coletadas. As atualizações também dão ao usuário a habilidade de interromper o compartilhamento de informações da agenda. Depois disso, o Instagram, outro popular aplicativo que coleta contatos dos consumidores, inseriu um aviso pedindo a permissão do usuário.
No aplicativo do Twitter, quando o usuário escolhe "Encontrar amigos", a empresa pode armazenar seus contatos por até 18 meses. Em 14 de fevereiro, a empresa afirmou que pretendia alterar como seu aplicativo diz ao usuário o que é coletado.
"Em nossas próximas atualizações, que chegarão em breve, tornaremos mais explícita a linguagem associada ao 'Encontrar amigos'", explicou por e-mail Carolyn Penner, porta-voz do Twitter. "Enviamos e armazenamos dados com segurança. Informações do catálogo de endereços são criptografadas quando passam dos celulares aos nossos servidores. Dentro do Twitter, os dados são protegidos da mesma maneira que protegemos outras informações de conta."
Em 14 de fevereiro, um desenvolvedor descobriu que, quando um usuário cria uma conta no Foursquare, a empresa transmite sua agenda sem aviso prévio. Em resposta, a Foursquare disse estar acrescentando uma atualização ao aplicativo, advertindo os usuários de que seus contatos seriam acessados. Erin Gleason, diretora de comunicações da empresa, disse por e-mail que esta não armazena informações de contato do usuário.
"Quando alguém procura por amigos no Foursquare, nós transmitimos as informações da agenda por uma conexão segura e não as armazenamos além daquele ponto", escreveu ela.
A VentureBeat relatou que os piores transgressores pareciam usar atalhos e não protegiam adequadamente os dados coletados de smartphones. A empresa afirmou que o Foodspotting, aplicativo móvel que permite ao usuário compartilhar fotos de refeições, transmitia agendas de usuários por uma conexão não criptografada que podia ser facilmente interceptada. Alexa Andrzejewski, presidente da Foodspotting, disse por e-mail que o risco de não criptografar as informações de contato dos usuários "sempre pareceu relativamente baixo, especialmente para um site que não lida com informações de cartões de crédito ou outras informações confidenciais".
Andrzejewski disse também que a Foodspotting iria atualizar seu aplicativo para incluir recursos adicionais de segurança.
Em sua plataforma Android, o Google possui ferramentas que obrigam os desenvolvedores a notificar às pessoas quais dados eles pretendem acessar. Depois da autorização do usuário, desenvolvedores Android podem acessar qualquer informação do aparelho - de registros de chamadas a mensagens de texto. Mas os usuários de muitos aplicativos - incluindo Hipster, Locale, Uber, Yelp, Taxi Magic, Picplz, Scrabble e Waze - frequentemente não são avisados sobre como as informações serão usadas, ou como a empresa pretende armazená-las.
"O que separa o uso indevido do legítimo é o elemento surpresa. Se um usuário fica surpreso, isso é um problema", explicou Kevin Mahaffey, diretor de tecnologia da Lookout. Segundo ele, em muitos aspectos, os padrões e regras para dados em smartphones ainda estão sendo debatidos. "Essa é uma indústria nova, e muita coisa ainda lembra o velho oeste. O ferro ainda está quente."
The New York Times News Service/Syndicate – Todos os direitos reservados. É proibido todo tipo de reprodução sem autorização por escrito do The New York Times
Nova liderança: como se destacar no mercado
17/02/2012 - Autor: Caio LauerOs profissionais de hoje têm muito mais anseios e desejos de desenvolvimento do que tinham em um passado recente. A busca pela capacitação fez com que o nível de expectativas das pessoas aumentasse em relação as suas carreiras. Sendo assim, hoje, o gestor não pode ser mais aquela figura que apenas delega funções. O líder moderno é aquele que compreende as mudanças no nível profissional de seus subordinados e nas organizações.
Ser um líder mais participativo e que engaje seus subordinados no negócio da empresa é uma nova realidade no mercado. A liderança precisa entender que sua participação nas atividades de uma equipe é fundamental. Por conta do aumento da informação e do nível de conhecimento, hoje, é recorrente que os subordinados sejam mais preparados que seus próprios gestores. “O líder deve ter a consciência que existem profissionais na empresa que têm conhecimentos específicos e aprofundados. Ter a humildade de saber seu papel como mais um membro dentro da equipe garante longevidade na companhia e na carreira”, explica Bernardo Leite, especialista em Comportamento e Desenvolvimento Organizacional.
A tecnologia da informação também se desenvolveu muito e este advento veio para facilitar a relação entre profissionais. Mas, em contraponto, o fator determinante na Comunicação ainda são as pessoas. O gestor de sucesso precisa ter grande preocupação com esta questão. Desenvolvendo esta questão com cuidado, ações como feedback se tornam colaborativas para fluir o trabalho do grupo. “A Comunicação ainda é feita de uma maneira muito informal. Reuniões de corredor e conversas de elevador, por exemplo, ainda são creditadas como ações eficazes. As pessoas confundem velocidade com resultados. Isso tem prejudicado muito os processos de gestão, principalmente hoje em dia, onde há mais recursos e canais e tudo parece mais simples”, conta Bernardo.
Motivar e desenvolver colaboradores é premissa para o líder considerado moderno. Profissionais que buscam aprimoramento constante por meio da educação executiva têm como objetivo um salário melhor, mas principalmente desenvolvimento dentro da carreira. De acordo com Daniella Correa, consultora de Recursos Humanos da Catho Online, o líder é o facilitador, tem as repostas certas e sabe como encontrá-las quando necessário: “É autoconfiante para tomar iniciativas, se motiva a cada desafio proposto e consegue motivar as pessoas para alcançar um objetivo determinado, tem postura, sabe planejar, se organizar e é capaz de obter resultados”.
Um bom líder consegue extrair o melhor de cada colaborador, dando autonomia para que tenha suas próprias ideias e liberdade de ação. O gestor moderno deve dar a oportunidade para que seus subordinados participem mais de ações e processos de decisão da empresa. Segundo Bernardo, nunca na história da gestão, uma equipe teve tanta importância quanto tem hoje, principalmente porque o nível de informação é muito amplo e se faz necessário pessoas que dominem determinados assuntos para completar o resultado geral.
by
Saber falar em público é essencial
31/01/2012 - Autor: Caio LauerAnteriormente exigida apenas para gestores, a competência de saber falar em público, seja em reuniões, apresentações ou palestras, vem sendo requisitada também por profissionais de outros níveis hierárquicos, como analistas e assistentes. As mudanças constantes no mundo dos negócios exigem um maior preparo por parte dos profissionais, inclusive no tocante à comunicação.
Nos dias de hoje, mesmo nas atividades ditas mais técnicas, as pessoas precisam compartilhar conhecimentos. Negociar, liderar e saber se expressar com clareza são competências cada vez mais exigidas para os profissionais, independente da área de atuação. “Por conta da concorrência, a pessoa deve ter empregabilidade e um dos fatores principais é saber se relacionar e se expressar em público. Hoje, qualquer que seja a atividade, é necessário que os indivíduos se relacionem, façam marketing pessoal, executem apresentações e participem de reuniões. A dinâmica do mercado atual imprime esta necessidade”, aponta Reinaldo Passadori, especialista em Comunicação Verbal e Diretor do Instituto Reinaldo Passadori.
De nada adianta ter diversos diplomas, cursos de MBA e especializações, se o profissional não sabe se expressar. Empresas que não têm colaboradores com este perfil vêm investindo nesta competência para que sejam mais aptos a desenvolver a habilidade de se expressar bem diante das situações do dia a dia. ““Falar com propriedade, segurança, técnica e objetividade faz com que o indivíduo marque presença e valorize o que sabe. Ganha muito mais prestígio a pessoa que se comunica bem e sabe menos do que a que tem muito conteúdo, mas não sabe expor isto a seus colegas”, conta Passadori. Para ele, a timidez pode ser considerada o principal agente de dificuldade: “o medo, a insegurança e a ansiedade fazem com que a pessoa se retraia e não tenha plenitude no desenvolvimento de suas ideias”.
Confira, abaixo, dicas básicas para desempenhar um bom papel no ato de falar em público:
Eleve sua autoestima:
Perceba quais são as suas maiores virtudes para usar isto a seu favor no ato de uma apresentação ou reunião;
Treine:
Enfrente situações e perceba que, por mais que seja difícil, esta prática irá desenvolver esta competência cada vez mais;
Se prepare:
Tenha consciência de qual é a intenção de seu discurso e analise o público alvo da mensagem (expectativa e vocabulário das pessoas);
Calcule o tempo:
Analise a duração do que vai falar para que discorra de forma equilibrada;
Utilize recursos:
Ferramentas audiovisuais, como projetores, potencializa a apresentação e dá suporte do discurso se usadas de forma criativa.
by
Questão de etiqueta: como fortalecer sua marca
11/02/2012 - Autor: Caio LauerEtiqueta corporativa é usar o bom senso para todas as ações, seja no jeito de falar com as pessoas, maneira de se vestir ou modo de se relacionar com os outros. A boa apresentação pessoal é o resultado do balanceamento entre o bom gosto e o bom senso. A etiqueta empresarial permite tornar-se agradável, viver com mais segurança e espontaneidade.
Em todos os contatos profissionais, o indivíduo tem oportunidade de fortalecer seu marketing pessoal e a etiqueta é uma ferramenta que fortalece esta marca. “Deve haver um equilíbrio entre razão e emoção. O profissional deve escolher a maneira de se expressar sempre baseado no que for mais agradável às outras pessoas”, indica a professora Maria Aparecida Araújo, Consultora de Comportamento Profissional.
O comportamento e a postura sempre devem levar em consideração a abordagem preventiva. Ou seja, sempre precisam ser pensados antes, porque a má impressão de uma atitude pode perdurar na mente dos outros durante um grande período. “No relacionamento com outras culturas empresariais muitas gafes são cometidas. O abismo intercultural dificulta, muitas vezes, que as pessoas tenham a postura correta. Na discordância de valores as pessoas podem não conseguir se respeitar e a etiqueta corporativa é a base para que isto aconteça”, conta a professora.
As regras de etiqueta estão inseridas desde quando acordamos até quando vamos nos deitar. A maneira como atendemos o telefone, como usamos as ferramentas de trabalho, o comportamento em reuniões e o cuidado com a vestimenta, são alguns dos exemplos:
Uso da Internet:
Ferramentas como MSN, e-mail e a própria Internet são de uso exclusivo para o trabalho. O bate papo com colegas não pega bem e usar a web para fins que não sejam os profissionais faz as atividades saírem do foco e atrapalha as outras pessoas, pois chama a atenção de quem está por perto.
Vestimenta:
Conhecer a cultura da empresa é essencial. Usar roupas que condizem com o ambiente de trabalho faz parte do bom gosto e bom senso. Nos casos do chamado Casual Day, a vestimenta deve seguir certas regras - bermuda, minissaia, blusas com decote e transparência, por exemplo, não causam boa impressão.
Reuniões:
O primeiro aspecto é não chegar atrasado, pois isso causa uma má impressão. A utilização do celular nesta situação também é um ponto bastante importante - nunca usar para assuntos particulares e procurar desligá-lo. Saber a hora de falar é outro ponto; é preciso respeitar o momento de cada um.
Telefone:
É uma ferramenta disponibilizada pela empresa para que possa auxiliar no trabalho. O uso para ligações particulares chama atenção dos outros. O recomendável é utilizar o celular nesta ocasiões; saia da sala para resolver o assunto, mas de forma breve, porque o tempo inteiro as pessoas são observadas.
A+InfluêN..
View more documents from marketingcapixaba
It's true .. We need teamwork and effort of the whole appears as a unique work in perfect harmony.
Yes People are key parts of our dreams.Help achieve them.by Ebes Almeida.
Yes People are key parts of our dreams.Help achieve them.by Ebes Almeida.
Workshop Gestao Estrategica Vendas
View more presentations from Euler Nogueira
Administração de Vendas - Parte 3
View more presentations from Euler Nogueira
Administracao Marketing - MBA
View more documents from anandamatos
Estratégias de Conteúdo para Facebook
View more presentations from PaperCliQ Comunicação
Mecânica
Estrada magnética fornece energia para carros elétricos
Redação do Site Inovação Tecnológica - 07/02/2012
Os campos magnéticos (em vermelho) são responsáveis pela transferência da eletricidade através do ar, podendo recarregar os carros elétricos enquanto eles rodam pela estrada em alta velocidade.[Imagem: Sven Beiker/CARS/Stanford University]
Recarregamento de baterias sem fios
Já pensou em rodar com umcarro elétrico sem nenhuma preocupação com recarregar as baterias?
Pois esta é a promessa de uma nova tecnologia desenvolvida por engenheiros da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos.
A energia elétrica é transmitida sem fios por bobinas instaladas ao longo de toda a rodovia, abaixo do asfalto.
"Você poderá até mesmo ter mais energia nas baterias no final da sua viagem do que quando você saiu de casa," disse Richard Sassoon, membro da equipe que desenvolveu o novo princípio de recarregamento sem fio de baterias.
Acoplamento magnético
A transferência de eletricidade sem fios é baseada em uma técnica batizada de acoplamento magnético ressonante.
Duas bobinas de cobre são ajustadas para entrar em ressonância naturalmente, de forma similar ao que acontece a duas taças de cristal, que vibram harmonicamente quando uma nota é tocada.
As duas bobinas devem ser colocadas a uma pequena distância uma da outra.
A bobina que é conectada à energia gera um campo magnético que faz a segunda entrar em ressonância, como se estivesse sujeita ao mesmo campo magnético.
E, como uma bobina sujeita a um campo magnético é sinônimo de gerador, a ressonância magnética entre as duas bobinas resulta na transferência de eletricidade, invisível e sem contato, através do ar.
"Aparelhos elétricos ajustados em outras frequências não serão afetados. A transferência de energia sem fios somente vai ocorrer se os dois ressonadores estiverem em sintonia," diz Xiaofang Yu, que realizou os experimentos juntamente com seu colega Sunil Sandhu.
Interferência metálica
"O asfalto provavelmente terá pouco efeito, mas os elementos metálicos na carroceria do carro podem afetar drasticamente os campos eletromagnéticos. Foi por isso que fizemos um estudo para descobrir o esquema ótimo de transferência quando grandes objetos metálicos estão presentes," explica Fan.
A resposta é que a bobina ligada a uma placa metálica poderá suportar a transferência de 10 kW de potência a 1,98 metro de distância desde que ela seja colocada em um ângulo exato de 90 graus em relação à bobina receptora.
A eficiência da transferência de energia é de 97% quando os veículos trafegam a uma velocidade de 90 km/h.
Os pesquisadores demonstraram a transferência de 10 kilowatts de energia a uma distância de praticamente dois metros.
Isso seria suficiente para alimentar inteiramente um carro elétrico, deixando suasbaterias apenas como reserva, ou para uma exigência extra no caso de uma aceleração ou uma subida mais íngreme.
Eletricidade sem fios
O princípio é similar ao que está sendo usado em um experimento com autobondes elétricos na Coreia do Sul, onde as baterias dos veículos são recarregadas na própria estrada.
O grande problema dessa abordagem para a alimentação de veículos elétricos é a necessidade de reconstrução de todas as rodovias, para instalação do aparato elétrico subterrâneo.
Desde que cientistas do MIT demonstraram a transmissão de eletricidade sem fiosem 2007, o princípio vem sendo explorado em inúmeros campos, do recarregamento das baterias de implantes cardíacos até a alimentação de lentes de contato biônicas.
Na área automotiva, o movimento dos pneus transformado em eletricidade também já foi utilizada como auxiliar para o recarregamento das baterias dos carros elétricos.
Bibliografia:
Wireless energy transfer with the presence of metallic planes
Xiaofang Yu, Sunil Sandhu, Sven Beiker, Richard Sassoon, Shanhui Fan
Applied Physics Letters
Vol.: 99, 214102
DOI: 10.1063/1.3663576
Wireless energy transfer with the presence of metallic planes
Xiaofang Yu, Sunil Sandhu, Sven Beiker, Richard Sassoon, Shanhui Fan
Applied Physics Letters
Vol.: 99, 214102
DOI: 10.1063/1.3663576
24 toques para ser mais feliz.
01 - Seja ético.
A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar nos outros para subir desperta o desejo de vingança.
02 - Estude sempre e muito.
A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer.
03 - Acredite sempre no amor.
A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer.
03 - Acredite sempre no amor.
Não fomos feitos para a solidão. Se você está sofrendo por amor, está com a pessoa errada ou amando de uma forma ruim para você. Caso tenha se separado,curta a dor, mas se abra para outro amor.
04 - Seja grato(a) a quem participa de suas conquistas.
O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe. Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.
05 - Eleve suas expectativas.
Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer. Os perdedores dizem: "isso não é para nós". Os vencedores pensam em como realizar seu objetivo.
06 - Curta muito a sua companhia.
Casamento dá certo para quem não é dependente.
07 - Tenha metas claras.
A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas: amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras o sucesso, etc. Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.
08 - Cuide bem do seu corpo.
Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável. Seu corpo é seu templo. Gostar da gente deixa as portas abertas para os outros gostarem também.
09 - Declare o seu amor.
Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de buscar o que queremos (sobretudo no amor). Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais.
10 - Amplie os seus relacionamentos profissionais.
Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão. Ter bons contatos é essencial em momentos decisivos.
11 - Seja simples.
Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.
12 - Não imite o modelo masculino do sucesso.
Os homens fizeram sucesso a custa de solidão e da restrição aos sentimentos. O preço tem sido alto: infartos e suicídios. Sem dúvida, temos mais a aprender com as mulheres do que elas conosco. Preserve a sensibilidade feminina - é mais natural e mais criativa.
13 - Tenha um orientador.
Viver sem é decidir na neblina, sabendo que o resultado só será conhecido, quando pouco resta a fazer. Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e mais bem sucedido, para lhe orientar nas decisões, caso precise.
14 - Jogue fora o vício da preocupação.
Viver tenso e estressado está virando moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Bobagem ... Defina suas metas, conquiste-as e deixe as neuras para quem gosta delas.
15 - O amor é um jogo cooperativo.
Se vocês estão juntos é para jogar no mesmo time.
16 - Tenha amigos vencedores.
Aproxime-se de pessoas com alegria de viver.
17 - Diga adeus a quem não o(a) merece.
Alimentar relacionamentos, que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar sua vida. Não gaste vela com mau defunto. Se você estiver com um marido/mulher que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe... e deixe o espaço livre para um novo amor.
18 - Resolva!
A mulher/homem do milênio vai limpar de sua vida as situações e os problemas desnecessários.
19 - Aceite o ritmo do amor.
Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão. Cobrar de si e do outro viver nas nuvens é o começo de muita frustração.
20 - Celebre as vitórias.
Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas. Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes.
21 - Perdoe!
Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz. Todo mundo erra, a gente também.
22 - Arrisque!
O amor não é para covardes. Quem fica a noite em casa sozinho, só terá que decidir que pizza pedir. E o único risco será o de engordar.
23 - Tenha uma vida espiritual.
Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer. Reze antes de dormir. Faz bem ao sono e a alma. Oração e meditação são fontes de inspiração.
24 - Muita Paz, Harmonia e Amor... sempre!